Viszlát szénhidrát!

Időpontok

  • 2018-01-18 (18-21:30 h) 6 hely
  • 2018-02-15 (18-21:30 h) 8 hely
  • 2018-03-15 (18-21:30 h) 8 hely
Jelentkezem

Létszám

8 fő

Szint

Alapfok

Helyszín

1081 Budapest, Rákóczi út 63. 1 emelet / 7A, 19-es kapucsengő

Részvételi díj

20.490 Ft / 1 fő

40.980 Ft / 2 fő

61.470 Ft / 3 fő

81.960 Ft / 4 fő

Jelentkezem

Ti mondtátok

  • Kedves Niki!


     


    Igazán jó éreztem magam, köszönöm! A hétvégére már családi megrendelés is van sushira:-)


     


    Üdv


    Juli


    Dr. Thuróczy Julianna

 

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Keresztnév:
E-mail cím:

 

icon_kedvencicon_glutenmentes

160 grammos diéta

Tudtad, hogy 80%-ban az étkezési szokásainkon múlik, mennyire maradunk egészségesek?

Sokak számára a rendszeres sportolásra időhiány miatt egyszerűen nincs lehetőség. Így nem marad más, mint egészségesen étkezni, azért, hogy csúcsformában tarthassák a testüket. Vannak azonban olyanok is, akiknek azért muszáj jól táplálkozniuk, hogy a jó egészségnek sokáig örvendhessenek. Közéjük tartoznak a cukorbetegek és az inzulinrezisztenciával élők.

És van egy olyan tábor is, akik szenvedélyből egészségtudatosak.  Akik tudatosan indulnak el az életmódváltás néha rögös útján. Új szokásokat alakítanak ki az étkezésben, máshogy főznek, máshogy étkeznek, mert pontosan tudják: vigyázni kell a testre, mert abban töltik az egész életüket.
 
Akár egyik, akár másik táborhoz tartozol,őszinte jó szívvel ajánlom neked speciális, csökkentett szénhidráttartalmú ételeket tartalmazó főzőtanfolyamunkat.
 
A tanfolyamon megtanulhatod, milyen liszteket, cukorhelyettesítőket, alapanyagokat használhatsz, ha szeretnél egészségesebben táplálkozni, vagy egészségi okokból 160 grammos, szénhidrát csökkentett diétát követsz. Első kézből kapsz majd gyakorlati tanácsokat arra, hogyan alakítsd át hagyományos receptjeidet, hogyan építsed fel az egész napos étrendedet, hogy az támogassa az egészséged megőrzését, és a számodra ideális külső elérését, és megtartását is.
 
A Viszlát szénhidrát! tanfolyamon szeretnénk neked segíteni abban, hogy minden nap finom, egészséges és változatos ebédet vigyél magaddal a munkába, és ne legyél kiszolgáltatva a közeli menza vagy gyorsétterem szénhidrátbombáinak.  
Ráadásul csupa olyan étel elkészítését mutatom meg, amelyre nem megy rá az egész estéd, mire elkészíted őket.

 

 

 

A menü, amit a tanfolyamon elkészítünk:

 

sajtos brokkili krémleves_132x82.pngSajtos brokkoli krémleves

 

 

 

Spenótos mozzarellás csirkemell_132x82.pngSpenótos csirkemell

 

 

 

Töltött cukkini_132x82.pngTöltött cukkini csónakok

 

 

 

epres sajttorta pohárban_132x82.pngEpres sajttorta pohárban

 

 

 

 

 

 


 

 

 

Kinek ajánljuk?

 

Terhességi cukorbetegség, inzulinrezisztencia, egy kicsit több súlyfelesleg is szükségessé teheti a szénhidrát csökkentett diéta, népszerű nevén "160 grammos diéta" követését időszakosan, vagy akár egész életen át. Ha egy orvosi vizsgálat során inzulin rezisztenciát állapítottak meg nálad, vagy egyszerűen csak szeretnél egészségesebben étkezni, engerikusabb lenni, néhány kilótól tartósan, koplalás nélkül megszabadulni, ez a diéta a megoldás számodra.

 

Félelmetesnek tűnhet elsőre, hogy most már nem lehet enni semmit, csak zöldségeket, de szerencsére ez a diéta nem erről szól. Nagyon változatosan, egészségesebben tudsz a diéta előírásait betartva táplálkozni, és a szervezeted már rövid távon is meghálalája, hogy egy kicsit jobban odafigyelsz magadra.

 

 

 

Miért jó ez a tanfolyam?

 

  • bátrabban fogsz egy-egy új receptet kipróbálni, hogy az étrended változatosabb, ezáltal az életed sokkal jobb legyen
  • tanácsokat kaphatsz, mit mivel érdemes helyettesíteni a főzés során , hogy étel ugyanolyan élvezetes, viszont alacsonyabb szénhidrtáttartalmú, egészségesebb legyen
  • a fűszereket sokkal nagyobb kedvvel fogod használni, mert kipróbálhatod, mennyire jó hatással vannak az új ízek a megszokott receptjeidre, és a hangulatodra
  • a főzés nem egy kötelező, nem szeretem elfoglaltság lesz,  henem a saját magad kényeztetésének első számú forrása
  • a szénhidrát csökkentett diéta nem az édességek teljes mellőzéséről szól, süthetsz bátran ezután is, sok-sok jó tanácsunk van ezzel kapcsolatosan
  • minden alapanyagot, eszközt biztosítunk, nem kell hoznod semmit
  • csinos kötény óvja a ruhád a tanfolyam alatt
  • ásványvízzel és üdítőkkel gondoskodunk rólad, ha megszomjaznál
  • kipróbált receptjeinket a tanfolyam után hazaviheted magaddal
  • a tanfolyam hangulatos vacsorával zárul

 

Minimum létszám: 2 fő

Maximum létszám: 8 fő

 

Módosítás:

Ha bármilyen okból módosítani szeretnél a részvételed időpontján, a program kezdete előtt legkésőbb 72 órával még megteheted, később 8.000 Ft/fő módosítási díj fizetendő.

Kérlek, vedd figyelembe, hogy a főzőiskolában csak friss nyersanyagokkal dolgozunk, ezért szükségünk van némi felkészülési időre a beszerzéshez, hogy minden tökéletes legyen.

 

 

icon_garancia.png

Garancia

 

Ez a tanfolyam annyira profi, hogy 100% garanciát vállalok rá. Ha mégis nehézségeid támadnak a receptek otthoni készítésben, a vendégem vagy egy ismétlő alkalomra!

 

Vissza